Зеленый чай: 15 причин пить его каждый день

Зачем пить зелёный чай ежедневно

Зеленый чай — удивительный напиток, о его полезных свойствах было известно людям много тысячелетий назад. Разные сорта чая обладают отличительными вкусом и ароматом, в настоящее время исследование влияния этого напитка на наш организм продолжается. Давайте рассмотрим основные причины, почему надо употреблять зеленый чай.

Зеленый чай пришел в Россию в 17 веке из Китая, раньше в России в основном пили черный чай, а в девяностых годах зеленый чай стал очень популярным у населения.

Пищевая ценность зеленого чая.

Пищевая ценность зелёного чая

Зеленый чай: 15 причин пить его ежедневно

1. Снабжает организм человека антиоксидантами

Большинство специалистов утверждает, что антиоксиданты – источник молодости, прекрасно защищающий сердечно-сосудистую систему и предотвращающий развитие инсультов;

Также антиоксиданты обладают удивительным свойством: они способны противостоять раковым клеткам и препятствовать росту и развитию злокачественных новообразований в организме. Доподлинно знаем, что этот напиток максимально обогащен антиоксидантами;

Конечно, есть определенные группы продуктов, в которых антиоксидантов, таких как катехины, содержится больше, чем в чайных листьях, таким источником полезных веществ является, к примеру, гранат;

Но если провести сравнительный анализ стоимости продуктов, а также вкусовых предпочтений покупателей, то востребованность зеленого чая явно перевешивает;

2. Сжигает жир

Зеленый чай выполняет две основные функции, которые приносят неоценимую пользу организму: функцию выработки энергии и функцию жиросжигания;

Тайваньские научные исследователи проводили своеобразный эксперимент длительностью в целое десятилетие, в нем были задействованы 10 000 человек, которые регулярно употребляли зеленый чай, а также его подвид – улун;

Благодаря подобному исследованию было доказано, что чайный продукт эффективно борется с жирами, сжигая их, и чем дольше человек пьет этот чай, тем заметнее результат;

Также зеленый чай – источник бодрости и сил, замечено, что при употреблении этого напитка в разы повышается выносливость организма при физических нагрузках, в этом – заслуга катехина;

Это вещество не только уничтожает жировые отложения, но и не дает углеводам быстро усваиваться, в результате чего организму приходится брать энергию не из углеводов, а из собственных жировых запасов, тем самым расходуя их;

Витаминно-минеральный состав зелёного чая

3. Чудо чай продлевает жизнь

Японские исследователи также проводили масштабный эксперимент с зеленым чаем, в котором было задействовано порядка 40 тысяч человек, длительность исследования составила 11 лет;

В результате была выявлена интересная тенденция: люди, употребляющие 4-5 чашек целебного напитка в сутки, живут примерно на 16% дольше, чем люди, которые пьют менее стакана чая в течение дня;

Плюс, оказалось, что участники эксперимента, симпатии которых в течение всего периода тестирования были на стороне зеленого чая, ровно на четверть меньше страдали от болезней сердца;

4. Зеленый чай уменьшает стресс и стимулирует работу мозга

Любой чай содержит в своем составе тианин, это вещество известно как эффективное природное успокоительное, вместе с тем тианин способен оказывать влияние на определенные зоны мозга, стимулируя альфа-волны;

Еще в 2007 году учеными было доказано, что люди, употребляющие порядка 4-х чашек зеленого напитка в сутки, гораздо более работоспособны не только физически, но и умственно в сравнении с теми, кто зеленый чай не употребляет. Кроме того, любители чая более стрессоустойчивы и на 44% меньше страдают депрессивными симптомами;

Также глубокие исследования учеными свойств тианина позволили доказать, что это вещество не просто активирует работу мозга, оно способно восстанавливать повреждённые мозговые клетки, из этого следует, что зеленый чай – великолепное средство для профилактики и борьбы с рассеянным склерозом;

5. Омолаживает и защищает сердце

Врачи говорят, что восстановление пациентов, которых настиг сердечный приступ, происходит гораздо быстрее, если они включают в свой рацион зеленый чай, это происходит благодаря полезному веществу – галлат эпигаллокатехину;

Этот активный ингредиент не только помогает восстанавливать работу сердца, но и является великолепным барьером в защите от развития сердечной недостаточности;

6. Диво чай укрепляет сосуды

С течением лет артерии, имеющиеся в человеческом организме, становятся более плотными и гораздо менее эластичными, ощутимо сокращается расстояние от одного сосуда до другого, кровоток замедляется, и совокупность этих факторов приводит к развитию инсульта и других болезней сердца;

Зеленый чай способен предотвращать уплотнение артерий и засорение сосудов, 4 чашки напитка в день сократят вероятность развития сердечной недостаточности и образование атеросклеротических бляшек на 25 – 45 %;

Также целебный чайный напиток способен снижать количество плохого холестерина в организме и препятствовать появлению тромбов;

7. Снижает давление

Учеными было доказано, что зеленый чай способен поддерживать артериальное давление на необходимом уровне, и в случае повышенных показателей давления, он эффективно его снижает;

Исследование 2004 года показало, что человек, регулярно выпивающий необходимое количество чудесного напитка, страдает от гипертонии на 60-65 % меньше, отличным профилактическим мероприятием против повышения давления станет употребление 2-х чашек ароматного напитка в день;

8. Защищает от развития сахарного диабета

В этом чудесном напитке есть вещества, которые являются отличными регуляторами уровня глюкозы в организме, этот напиток благотворно влияет на гормон инсулин, активизируя его и увеличивая его производительность. При этом если в чай добавить молоко, то вся польза напитка сразу же иссякнет, и инсулин будет работать медленнее на 90%;

Чтобы уберечь себя от развития сахарного диабета и повышения уровня глюкозы в крови, рекомендуется выпивать около 6 чашек чая в течение дня, такая дозировка приводит к тому, что спустя 8 недель ежедневного употребления напитка сахар крови становится ниже, в среднем, на 17,5 %. Еще к большему падению уровня глюкозы приведет соблюдение Японской диеты.

Чем еще полезен этот «чайок»;

9. Зеленый чай исцеляет от болезней

При воспалениях различного рода в организме зеленый чай является отличным лекарственным средством, ведь его противовоспалительные свойства известны уже очень давно;

Пример
К примеру, существует такая неприятная и мешающая полноценной жизни болезнь – ревматоидный артрит, данный недуг встречается, как правило, у прекрасной половины человечества (в среднем, 3 женщины из 100 подвержены данному заболеванию);

Проблема в том, что на сегодняшний день эффективных методов лечения такого артрита не найдено, но доподлинно известно, что зеленый чай прекрасно борется даже с сильным болевым синдромом и облегчает самочувствие больного в несколько раз;

Также чайная заварка – прекрасный помощник при снятии воспалений с кожных покровов, при первых признаках развития воспалительных процессов и появлении прыщиков, необходимо обрабатывать места высыпаний зеленым чаем, этот продукт увлажняет кожу, снижает кожный зуд;

Внутренней части организма зеленый чай не менее полезен, чем снаружи, напиток благотворно влияет на кишечник и снимает воспалительные процессы в нем, если таковые имеются;

10. Снижает повреждение легких от курения

Курильщикам употребление зеленого чая просто показано. Известно, что этот удивительный напиток – хорошее профилактическое средство, защищающее от развития раковых клеток в легких, дело в том, что чай создает своеобразный защитный барьер, который уменьшает пагубное воздействие дыма сигарет на легкие, как при активном, так и при пассивном курении;

Если регулярно пить такой чай, вероятность заболеть становится ниже на 25 %;

11. Защищает печень от алкоголя

В последние пять лет ученые активно исследовали свойства зеленого чая и его пользу для организма. Ряд исследований показал, что целебное воздействие чайного напитка распространяется, в том числе, и на печень, зеленый чай выводит токсины из организма, не давая им разрушать печеночные клетки;

Такие сенсационные результаты исследований заставили ученых задуматься о создании лекарственного препарата на основе активных веществ зеленого чая, который будет использоваться при лечении заболеваний печени;

12. Защищает зубы от кариеса

Известно, что зубная эмаль постоянно подвергается вредному воздействию извне, в результате которого она разрушается, появляется кариес, чудо чай не только создает защитный барьер, препятствующий разрушению и заболеванию зубов, но и помогает избавиться от неприятного запаха из ротовой полости;

13. Обеспечивает плотность костей

Всего пара стаканов в день живительного зеленого напитка помогает сохранить крепость костной ткани организма, зеленый чай – эффективная профилактика остеопороза, и чем дольше человек пьет отвар из чайных листьев, тем плотнее становятся его кости;

14. Укрепляет иммунитет, борется с вирусами гриппа и простуды

В состав чая входят определенные антитела, которые являются неотъемлемой составляющий некоторых полезных бактерий, эти удивительные вещества помогают иммунным клеткам организма развиваться и становиться более крепкими, создавая эффективную защиту от простудных и гриппозных вирусов. Для профилактики подобных заболеваний необходимо выпивать 4-5 стаканов чая в сутки;

15. Зеленый чай защищает от обезвоживания

Английские ученые установили, что чашечка чая даже полезнее для организма, чем привычная чистая питьевая вода, эти специалисты утверждают, что предположение о том, что чай имеет свойство выводить жидкость, в корне неверно.

Проведенные эксперименты доказали, что этот напиток, напротив обладает увлажняющими свойствами. Вот и все 15 причин почему надо пить зеленый чай каждый день, и желательно по четыре чашки.

Если вам понравилась заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир женщины
Комментарии: 2
  1. Анатолий

    Вера, статья очень понравилась. Столько лет пью зеленый чай, но не знал, что он настолько полезен. :smile:

    1. Вера Солнцева (автор)

      Анатолий, спасибо за отзыв, я тоже люблю зеленый чай и каждый день его пью, он очень полезен.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять